講話をしました。
院長の高雄 亮です。
最近は涼しくなり秋らしさを感じるようになりました。
寒暖差があるので体調管理にはお気を付けください。
さて、本日は萩市今古萩ふれあい会(サロン)の皆さんに講話をしてきました。
主な内容は筋肉と老化現象について、オーラルフレイルについて、口腔ケアと誤嚥性肺炎について、認知症と歯科についての4項目です。
お話だけだと眠くなるので、途中参加者と一緒に筋トレもしました。
筋トレといってもウエイトトレーニングではありません(笑)
口腔体操や飲み込む力をつける嚥下体操です。
口腔では、食べ物を咀嚼し、食塊を作り飲み込む準備期と説明しております。
口腔内で形成された食塊を次に飲み込む嚥下動作へとバトンタッチしていきます。
私は特に飲み込む力、嚥下力が重要だといつも説明しております。
首周りの筋トレや、空嚥下つまり唾をゴックンと飲みこむトレーニングです。
皆さん熱心に参加され、少し汗ばんでおられました。
参加された今古萩の皆さんありがとうございました。
本日の内容を少しでも習慣化していただければ幸いです。
本日の企画・準備された萩市包括支援センターの白井さん、本当にありがとうございました。
2024年10月07日 20:30