萩市サロン青海で講話
こんにちは。
院長の高雄 亮です。
本日は萩市のサロン青海で講話をしました。
内容は筋肉を意識した口腔ケアです。
食事をする際の咀嚼して食塊形成して嚥下する一連の動作には頭頚部周囲の筋肉が絶妙に協調してこそ成せる動作です。
どこか一部でも欠けたら、食事はスムーズにはできません。
加齢や病気など色々な要因で機能低下することはありますが、きちんとした食事で栄養バランスを整えて筋トレすれば、機能は維持されますし、
衰えた機能を向上させることもできます。
参加された皆さんと一緒に実際に食べる力、飲み込む力に効果がある筋トレをしました。
一所懸命にされ汗ばんでました。
また、食事についてもタンパク質を意識したメニューについてお話させていただきました。
筋肉はもちろん、免疫を強化するうえでもタンパク質は欠かせません。
運動と食事のバランスが大切です。
サロン青海の皆さん、地域包括支援センターの白井さん、本日は大変有意義な場を設けていただきありがとうございました。
2025年04月08日 21:20
